A mai edzésünk nyugodt körülmények között zajlott mert se a sprinterek se Pali bácsi serdülő csapata nem edzett ma. A pálya így szinte csak a miénk volt, de lássuk miből is állt az aktuális edzés:
- 10 perc könnyű futás volt a bemelegítés
- Szinte rögtön következhetett a futóiskola, amely jót tett az izmoknak
- 4x100 méter laza "repülők"
- 6 sorozat nyútjtott lépésű futás 15 bólyán, melyek 6 lábfejenként voltak lerakva.
- Ezután könnyed levezető kocogás következhetett!
Majd a nap befejezéseként utolsó simítások a pálya állapotán, hogy holnapra minden jó legyen. Sok sikert kívánunk minden DVSE-s atlétának! Gyerünk fiúk és lányok!
Utolsó kommentek