Petivel megbeszéltük, hogy délután edzünk ma és így is lett. 5 kör bemelegítés után bele csaptunk a lecsóba keményen:
- 4x8 30kg fekvenyomás
- 4x8 40kg fekvenyomás
- 5x8 20kg váll- és hátizom
- 8x8 10kg bicepsz
A fenti roppant megerőltető és fájdalmas feladatsor elvégzése után 5 kör levezető kocogással zártuk a mai edzést. Felemelő érzés volt utána átöltözni és hazajönni, azóta is fáj minden olyan porcikám, amelyek létezéséről eddig még nem is tudtam.
Megbeszéltük, hogy hosszabb utcai versenyekre fogunk készülni a nyáron és mellette picit formáljuk férfias testünket néhány esztétikus izomköteg begyűjtésével.
Utolsó kommentek