Online sport- és edzésnapló

Sportolóktól, nem csak sportolóknak. Egészséges életmód, mozgás, étkezés és lazítás.

Utolsó kommentek

  • Vigyorex87: Ennyi, odabasztunk és kész :) Persze ez elég ratyi, de a 40 percen belül futás meg lett... (2009.02.03. 08:59) Long distance, avagy fáj a táv
  • Vigyorex87: Érzem előbb utóbb meghalok :) de kemény vagyok és odateszem magam:) a fájdalom a legjobb cimborám ... (2009.01.26. 21:45) Egyre keményebben!
  • DW: Köszönöm Kolléga! Már eljutottam addig, hogy alig bírok ráállni, de nem panaszkodok! Edzünk kemény... (2009.01.21. 18:15) Egy újabb kemény nap...
  • Vigyorex87: Ez embertelen :) de grat. hogy végig csináltad! Azt hiszem kijelenthetjük, hogy megkezdtük az atom... (2009.01.20. 09:25) Edzésnapló
  • DW: No igen, ezt én toltam el! Holnap úgyis megint résztávozni kéne, ha jó lesz az idő, jöhetnek a 150... (2009.01.19. 14:41) Süt a Nap, kék az ég... s a futó a szabadban szaladgál!
  • Utolsó 20

Linkek

DVSE atlétika
MASZ
PASZ

Naptár

április 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

Archívum

Edzés - 40 perc futás jegyében!

2009.01.23. 19:39 Vigyorex87

Ma is esős, borongós idő volt kint, de hál' Istennek ez nem hatott ki ránk, így jókedvűen tudtunk ma edzeni. A mai etap első körben 40 perces futás volt a városban, nekem kifejezetten jól esett, Tamás kollégának olykor voltak gondjai, de felülkerekedett a történeten. Ezután, mint a profik, beálltunk Winkler Andrisék szökdelő programjába, majd ezt  teljesítve jöhetett a hasizom erősítés... A levezetést mintha ellógtuk volna... ez csak most tűnik fel :(

  • 40 perc lendületes futás a városban
  • Nyújtás
  • Szökdelő gyakorlatok
  • Hasizomerősítés
  • Lazítás

 

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

Szólj hozzá!

Ajánlott bejegyzések:

A bejegyzés trackback címe:

https://onlineedzesnaplo.blog.hu/api/trackback/id/tr78898331

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása