A mai edzést felfoghatjuk akár a címben említett dolognak is. A lényeg, hogy nem erőltettük meg magunkat, kellemesen, lendületesen futottunk és erősítettünk is.
- 5 perc bemelegítés
- Gimnasztika, lazítás
- Futóiskola
- 6x100m repülő, 1 perc pihenővel
- Ugró gyakorlatok
- 3x10db hasizom
- Levezetés
Hozzá kell még tennem a mai bejegyzéshez, hogy már tudjuk a holnapi programot és előre félünk. :) De kemények vagyunk és elszántak továbbra is! DVSE - nincs itt mese!
Utolsó kommentek