Ma végre ketten edzhettünk (Tamás és Vigyorex). Az idő szerintem teljesen optimális volt a futásra, bár a futókolléga kicsit panaszkodott. Ezek szerint nem szokott hozzá a jó kis kinti futásokhoz... De van ideje még aklimatizálódni...:) Nos, akkor nézzük is miből állt a mai edzés:
- 40 perc könnyű futás a városban (kilométert ne kérdezzetek, majd biciklivel egyszer lemérjük)
- Gimnasztika
- Futótechnika
- Hasizom erősítés 3x20 medicinlabdás felülés (5kg-os)
- Két perc levezetés
A frissítő edzés után ránkfért a frissítő is, így meglátogattuk Zsoltiékat a konditerem büféjében, majd rövid beszélgetés és szomjoltás után elindultunk haza, hogy kipihenhessük a mai nap minden fáradalmát!
Utolsó kommentek